ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും ചര്‍ച്ചചെയ്യുമ്പോള്‍ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണത്തിനും ഫലപ്രദമായ വ്യായാമത്തിനും നമ്മള്‍ വളരെയധികം ഊന്നല്‍ നല്‍കുന്നു. ദഹനവ്യവസ്ഥയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി ഭക്ഷണത്തെ ചെറിയ ക... Read more

മാമ്പഴം ഈ സമയത്ത് കഴിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍ മാമ്പഴം കഴിക്കുന്നതിന് മുന്‍പ് ചില കാര്യങ്ങള്‍ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മാമ്പഴം ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ ക... Read more

മുഖ സൗന്ദര്യം നിലനിര്‍ത്താന്‍ പല കാര്യങ്ങളും പരീക്ഷിക്കുന്നവരാണ് ഒട്ടു മിക്ക സ്ത്രീകളും. എന്നാല്‍ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കാറുമില്ല. ചര്‍മ സൗന്ദര്യം നിലനിര്‍ത്താന്‍ ചെയ്യേണ്ട കാര്... Read more

പ്രമേഹത്തിൽ നിന്ന് കുട്ടികളും മുക്തരല്ല എന്നത് ഏവരേയും ‍ഞെട്ടിക്കുന്ന ഒരു വാസ്തവം തന്നെയാണ്. മുതിർന്നവരിലേതു പോലെ സർവസാധാരണമല്ലെങ്കിലും കുട്ടികളിലെ പ്രമേഹം നിസാരമായി തള്ളിക്കളയേണ്ട ഒന്നല്ല.... Read more

കൊറോണ വന്നതോടെ ഏറ്റവുമധികം ഭയപ്പെടേണ്ട ഒരു രോഗമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ് ന്യുമോണിയ. രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞവരിൽ ന്യുമോണിയ ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണ്. നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിലെ ഏറ്റവും ചെറിയ അറകളായ... Read more

കൊവിഡ് കാലമായപ്പോള്‍ മിക്ക മേഖലകളിലും ഓഫീസില്‍ പോയി ജോലി ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യം മാറി ‘വര്‍ക്ക് ഫ്രം ഹോം’ എന്ന രീതിയിലേക്കായി.കംപ്യൂട്ടര്‍ വെക്കാന്‍... Read more

തടിയും കുടവയറും എന്നും എല്ലാവര്‍ക്കും വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന ഒന്ന് തന്നെയാണ്. ഇത് എല്ലാ വിധത്തിലും ആരോഗ്യത്തിന് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നു. കാർബണുകളും ഫൈബറും കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ ഓട്സ് ഭാരം ക... Read more

അമിതഭാരം ഇന്ന് പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. അവ നൽകുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിസാരമല്ല. ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾ മുതൽ ഹൃദ്രോഗം വരെ അമിതഭാരം കാരണം ഒരു മനുഷ്യന് ഉണ്ടാകാം. ഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നത് വലിയൊര... Read more

ഇന്ന് പലരുടെയും പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് മടിയും ഉന്മേഷമില്ലായ്മയും. ചെയ്യുന്ന ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താനാവാതെ വരുമ്പോൾ മിക്കവരും ആദ്യം ചെയ്യുന്നത് ഒരു കപ്പ് ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കൽ ആണ്. എന്നാല്... Read more

ആന്റിബയോട്ടിക് ഘടകങ്ങളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമായ മഞ്ഞളും പാലും നമ്മുടെ ശരീരത്തെ നിരവധി രോഗങ്ങളില്‍ നിന്നും രരക്ഷിക്കുന്നു. ഈ പാനീയം ദിനചര്യയില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയാല്‍ ആശുപത്രിയുടെ പടി കയറാതെ കഴിയാമെന്... Read more